Phụ nữ sau khi sinh bị suy nhược nên ăn gì

Phụ nữ sau khi sinh bị suy nhược là chứng bệnh của nhiều nguyên nhân. Do mất quá nhiều sức, mất máu khi sinh, cơ thể thay đổi về lượng hoocmon và khí huyết...
Phụ nữ sau khi sinh bị suy nhược thường xẩy ra đối với những sản phụ có nền tảng sức khỏe và thể chất yếu ớt, trong quá trình mang thai lao động nhiều, nghỉ ngơi ít, chế độ dưỡng thai không duy trì ổn định hoặc do bị trầm cảm, lo âu, tinh thần bất an cũng thường bị suy nhược.
Phụ nữ sau khi sinh bị suy nhược là do tân dịch hao tổn, khí huyết hư suy nặng chưa bù đắp được kịp đồng thời lại phải nuôi con. Nếu việc ăn uống bồi dưỡng, kiêng cự, nghỉ ngơi không tốt lâu ngày thành suy nhược cơ thể.

Phụ nữ sau khi sinh bị suy nhược ăn gì là tốt nhất

Nếu sau khi sinh mà thường dẫn đến tình trạng người mệt mỏi, kém ăn, đau nhức, tinh thần căng thẳng, ít sữa hoặc mất sữa… thì việc sử dụng các món ăn bài thuốc là lựa chọn phù hợp nhất vì các món ăn này có tác dụng rất hiệu nghiệm giúp sản phụ nhanh hồi phục sức khỏe và cơ thể sau khi sinh, phòng tránh các bệnh hậu sản. Món ăn bài thuốc dưới đây là lựa chọn hoàn hảo dành riêng cho chứng sau khi sinh bị suy nhược cho chị em.

Món ăn cho phụ nữ sau khi sinh bị suy nhược từ Gừng và thịt Gà

Sau khi sinh, do mất máu nhiều, suy nhược cơ thể, hay bị choáng váng. Hãy dùng hai củ Cà Rốt, một củ Gừng tươi, một nắm gạo nếp và một miếng Thịt gà khoảng bàn tay.
+ Cà rốt rửa sạch để nguyên vỏ thái thành nhiều lát mỏng.
+ Thịt gà rửa sạch, để ráo nước, giữ nguyên miếng.
+ Gừng rửa sạch, cạo vỏ và cũng thái nhuyễn.
Tiếp theo cho Cà rốt, Gừng đã thái nhỏ vào chung với gạo nếp và Thịt gà trong một cái soong, cho thêm vào một tô nước lớn, nấu nhừ thành cháo. Cháo chín cho thêm chút tiêu bột, chút nước mắn, chút bột ngọt và hành lá đã thái nhỏ, nêm nếm vừa dùng, múc cháo ra tô và xé thịt gà bỏ vào tô cháo, cho sản phụ ăn. Ăn liên tiếp khỏang 2-3 ngày, sức khỏe của sản phu sẽ hồi phục tốt.

/uploads/news/mon_an_bai_thuoc/thit-ga.png   củ gừng tươi
Gừng và Thịt gà là món ăn không thể thiếu cho sản phụ sau khi sinh

Đây là món ăn rất đơn giản để chế biến và nguyên liệu rất phong phú và dễ mua. Món cháo trên rất bổ dưỡng ngoài chức năng phục hồi chứng suy nhược cho người mẹ thì còn tăng sữa cho con bú và rất tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ cũng như đảm bảo nguồn sữa an toàn cho con.

 

    Gửi bình luận

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    CÓ THỂ BẠN SẼ THÍCH