Mật ong – Món quà giảm cân tuyệt vời cho da sáng, dáng thon

Mật ong một sản phẩm đặc biệt đã được ứng dụng nhiều trong cuộc sống từ tăng cường sức khỏe đến điều trị bệnh tật. Ngày nay mật ong còn được coi là tuyệt chiêu để cải thiện nhan sắc, làn da và dáng vóc của chị em.  Hãy cùng khám phá những bí kíp giảm cân tuyệt vời từ mật ong.

1. Thành phần dinh dưỡng của mật ong

Mật ong chứa nhiều dinh dưỡng, nhiều loại axit và men tiêu hóa, 20% là nước, 80% hydrat cacbon (đường glucoza, đường hoa quả, xacarôza). Rất nhiều Vitamin các loại B1, B2, B6, E, K, C, kích thích sự trao đổi chất. Khoáng chất gồm kali và magiê tăng hàm lượng axit hữu cơ giúp cải thiện sự tiêu hóa, tăng cường khả năng miễn dịch.

mật ong mật ong
Mật ong tăng cường miễn dịch và kích thích trao đổi chất cho cơ thể

Tăng sự trao đổi chất giúp đốt cháy calo và làm tiêu biến lượng mỡ dư thừa nhanh chóng cho thân hình thon gọn. Ngoài ra, mật ong còn chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và đẩy lùi được bệnh tật.

2. Một số món ngon giảm cân từ mật ong

Hạnh nhân với mật ong

Hạnh nhân rất tốt cho trí não, tăng sự thông minh nhạy bén cho bạn ngoài ra còn là món ngon giảm cân hiệu quả nếu như trộn với mật ong.
Chế biến món này như sau: Lấy 1 thìa mật ong trộn với 5 thìa hạnh nhân. Rất đơn giản thế nhưng khi thưởng thức thì vị ngọt thanh, béo và bùi của hạnh nhân sẽ khiến bạn nghiền đến kỳ lạ. Món ăn này cung cấp nhiều magie, khoáng chất cho cơ thể khỏe mạnh đặc biệt khi đang ăn kiêng để giảm cân và không làm bạn sụt giảm thể chất đột ngột.

   hạt hành nhân  hạnh nhân

Mật ong với nước ấm
Giảm cân là giảm ăn, Vậy thì, lúc đói đơn giản là bạn chỉ cần pha 1 thìa mật ong vào ly nước ấm, thức uống này tăng cường sự trao đổi chất, còn giúp bạn tiêu hóa nhanh hơn, thêm năng lượng cho cơ thể. Giúp bạn giảm cân mà không cảm thấy kiệt sức.

Trà mật ong
Thưởng thức một ly trà vào buổi sáng để tăng sự sảng khoái, năng động, khơi nguồn cảm hứng và bắt đầu ngày làm việc hiệu quả. Bổ sung nước giúp ích cho hệ tiêu hóa, tăng sự trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Kết quả đạt được sẽ tăng lên gấp bội nếu bạn kết hợp mật ong vào trà xanh, trà bưởi, trà gừng, trà hoa nhài mỗi ngày.
Cách chế biến rất đơn giản: Pha 1 bình trà với lượng nước tùy thích, cho 1 thìa mật ong và 1 lát chanh tươi vào bạn sẽ có ngay 1 thức uống giảm cân, giải nhiệt nhanh ngày hè.

trà mật ong  trà mật ong
Các món bánh tráng miệng với mật ong
Mật ong có vị ngọt tự nhiên thay thế đường, đảm bảo hấp thụ lượng calo thấp nhưng vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Kết hợp mật ong với món tráng miệng làm từ trứng, bánh pancake sẽ thêm hương vị còn giúp giảm cân.

bánh nướng  bánh
Mật ong và quế
Uống 1 ly mật ong và quế mỗi ngày có tác dụng ngăn chặn chất béo tích tụ trong cơ thể, tăng cường trao đổi chất và enzin.
Cách chế biến: Trộn đều một muỗng mật ong, một muỗng bột quế với một cốc nước ấm và uống lúc đói.

quế và mật ong  quế và mật ong
Salad mật ong
Tất cả các loại trái cây, rau quả, các loại hạt bạn có thể chế biến thành những món salad thơm ngon bổ dưỡng. Bạn hãy cắt một ít trái cây bao gồm kiwi, táo, nho, cà chua, xoài, thêm hạnh nhân, đậu phộng và 1 ít rau xanh rồi cho mật ong vào trộn đều vừa ăn. Thay đổi hương vị để giảm cân với món salad lạ miệng là thực phẩm giảm cân bạn phải chọn mỗi ngày.

salad  salad mật ong
Gừng tươi và mật ong
Gừng có tác dụng chữa bệnh, kết hợp với mật ong tạo ra đồ uống vừa giúp chữa bệnh vừa giúp giảm cân. Nó cũng cải thiện tốc độ trao đổi chất và đẩy nhanh tốc độ tiêu hóa.
Cách chế biến: Lấy vài lát gừng cho vào nước ấm, thêm 1 thìa mật ong.

mật ong và gừng  gừng và mật ong
Sau khi đọc bài viết này chắc chắn bạn đã biết chế biến được các loại thực phẩm an toàn và hiệu quả từ mật ong rồi phải không nào? Mùa hè này bạn đã có một thực phẩm giảm cân tuyệt chiêu luôn bên mình cải thiện sắc đẹp, làm da, vóc dáng, cân bằng thể chất, tinh thần để luôn tự tin trong cuộc sống và giao tiếp.

 

    Gửi bình luận

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    CÓ THỂ BẠN SẼ THÍCH