LẤY LẠI VÓC DÁNG SAU KHI SANH

Bí quyết vàng lấy lại vóc dáng sau sinh

Sau quá trình sinh nở cơ thể của các chị em không còn được thon gọn như thời còn con gái nữa vậy làm cách nào để giảm cân sau sinh, phương pháp giảm cân sau sinh nào là hiệu quả nhất, giảm cân làm sao nhanh nhất mà vẫn có nhiều sữa cho con bú để vừa có thân hình thon gọn và vừa có thể chăm sóc con hiệu quả? Là các câu hỏi luôn làm các chị em băn khoăn.

Giảm cân sau sinh được rất nhiều chị em quan tâm. Hầu hết chị em đều cảm thấy chán nản với những kế hoạch giảm cân sau sinh vì việc này thật sự không phải đơn giản, tuy nhiên sau khi sinh, nếu làm đúng cách, chị em chúng ta có thể dễ dàng trở lại vóc dáng và cân nặng như trước khi mang thai mà không phải lo lắng gây ảnh hưởng em bé hoặc chính mình.

Phương pháp giảm cân sau sinh hiệu quả

Mai Trang (25 tuổi, Đông Anh, Hà Nội) chia sẻ: Tôi có bé gái đầu lòng đã được 5 tháng. Trước khi sinh Moon (tên ở nhà của bé) tôi từng đọc rất nhiều các tài liệu về việc giảm cân sau sinh cũng như kiêng khem trong quá trình sinh nở. Vì làm trong lĩnh vực truyền thông, tôi rất lo lắng về vấn đề cân nặng cũng như ngoại hình của mình sau khi nghỉ sinh. May mắn tôi có quen 1 bạn ở Lào Cai, được giới thiệu về liệu trình 30 ngày lá tắm sau sinh của người Dao. Sau khi dùng trong 8 tuần sau sinh, tôi trở lại vòng eo 60cm và giảm 14kg – đó là mức cân nặng tôi đã tăng lên trong thai kỳ. Có lẽ chị em sẽ hỏi tôi bí quyết là gì. Nói ra có thể là nhiều người bất ngờ nhưng thực tế thì tôi không cảm thấy quá vất vả trong hành trình giảm cân, giảm eo này.

Mai Trang ở Hà Nội: “Tôi chính thức lấy lại vóc dáng sau sinh 8 tuần”

Có thể các mẹ nghĩ rằng điều này có được là do cơ địa từng người. Trên thực tế, tôi thấy đó chỉ là một phần thôi, chủ yếu là nhờ kế hoạch của bản thân và việc thực hiện kế hoạch đó như thế nào.

Nhờ xông, tắm thảo dược hằng ngày mà chỉ mới 1 tuần là tôi gần như đã hồi phục và sạch sản dịch, lại giảm được cân. Nếu không có người nhà giúp nấu hằng ngày thì có thể nấu cách ngày, và thực hiện đến khi ra tháng. Nếu có điều kiện và thời gian thì làm đến ba tháng càng tốt, sau đó có thể giảm xuống còn 1 – 2 lần/tuần.

Không cần phải kiêng khem “dữ dội” hàng tháng, thậm chí là 3 tháng trời chuyện tắm gội như ngày xưa. Chỉ cần mẹ thực hiện đúng cách, việc này không chỉ an toàn mà còn giúp sản phụ vừa khỏe đẹp, vừa được thư giãn sau khi sinh!

Bài thuốc ngàn đời

Thuốc tắm của người Dao sử dụng cây cỏ làm thuốc để chăm sóc sức khỏe và chữa bệnh đã có từ xa xưa. Số cây thuốc trong một bài thuốc tắm thường rất lớn, dao động từ 10 đến 120 loài, gia giảm tuỳ mục đích sử dụng, thuộc nhiều họ thực vật và dạng sống khác nhau. Bài thuốc tắm của người Dao đỏ ở SaPa gồm nhiều loại cây hơn so với các nhóm người Dao khác. Có thể do kinh nghiệm sử dụng cây cỏ của họ phong phú hơn và thiên nhiên nơi họ cư trú có nhiều loại cây thuốc hơn.

Thuốc tắm được sản xuất theo phương thức cổ truyền của người Dao Đỏ.

Tác dụng thần kỳ của thuốc tắm người Dao Đỏ

Lá tắm người Dao đỏ tác dụng thông qua 3 cơ chế: Hương trị liệu (Liệu pháp trị liệu bằng tinh dầu), Thủy trị liệu (Liệu pháp trị liệu bằng nước nóng) và Dược lý trị liệu (Liệu pháp trị liệu bằng dược tính có trong cây thuốc).

Với các loại lá thuốc kiếm được, người Dao chế ra một loại nước tắm màu đỏ đậm như rượu vang, có hương thơm đặc trưng của thảo mộc. Nước tắm có công dụng tốt nhất trong nhiệt độ từ 37°- 40°C. Khi ngâm mình trong bồn tắm, nước tắm nóng già sẽ làm nở các lỗ chân lông, tinh chất trong thảo dược thấm qua da thịt, đem lại những công dụng bất ngờ như:

+ Tăng cường sinh lực, phục hồi sức khỏe cho phụ nữ sau sinh.

+ Phòng chống các chứng bệnh hậu sản nguy hiểm.

+ Thải độc qua da, làm co lỗ chân lông, hạn chế tác nhân có hại xâm nhập vào cơ thể.

+ Giảm đau mỏi, stress, tạo giấc ngủ sâu, lấy lại cân bằng cảm xúc.

+  Hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa các chứng bệnh như: phong thấp, nhức mỏi, đau đầu, cảm cúm…

Người lao động nặng nhọc sau khi tắm thấy cơ thể nhẹ nhõm, tinh thần sảng khoái, sức khoẻ được hồi phục. Đối với phụ nữ, nước tắm giúp dưỡng da, làm đẹp và giữ độ ẩm cho da. Tuỳ từng người, nếu ngâm thuốc tắm quá lâu có thể sẽ bị say thuốc và buồn ngủ. Trong trường hợp này chỉ cần nằm ngủ một lúc sẽ hết.

Sử dụng lá tắm như thế nào?

Khi xông hơi, các mẹ nên cởi hẳn áo ra để phát huy tối đa tác dụng. Thời gian xông hơi cũng là lúc sữa về rất nhiều, có khi tự chảy ra luôn nên mẹ cũng có thể tranh thủ thời gian này vắt sữa ra để dành. Xông hơi sẽ giúp lấy đi phần nước dư thừa tích tụ khi mang thai (mà các mẹ hay gọi là bị sưng do cơ thể giữ nước nhiều hơn vào các mô trong thời gian mang bầu); không chỉ thế, tinh dầu trong các loại thảo mộc giúp cơ thể thon gọn, săn chắc, đồng thời còn giúp các mẹ thấy thư giãn và nhanh lại sức.

Thời gian xông tốt nhất trong ngày nên là từ 2 đến 4 giờ chiều. Nhớ tắm thật nhanh thôi, vì thời gian này chủ yếu ở trong nhà, tiếp xúc với ít bụi bẩn nên các mẹ cũng tránh kì cọ quá tay. Các mẹ cũng không cần gội đầu hàng ngày, cách 2 – 3 hôm gội một lần là được và phải nhớ sấy khô tóc ngay sau đó.

Lá tắm dùng cho phụ nữ sau sinh mổ 7 ngày, sinh thường 3 ngày hoặc người mới thực hiện kế hoạch hóa gia đình (nạo, hút thai).

Phụ nữ sau sinh sử dụng tối thiểu 6 lần tắm liên tục, hoặc cách ngày, không được tắm bằng nước thường trong quá trình sử dụng. Tốt nhất các bà mẹ trẻ nên sử dụng liên tục trong tháng ở cữ.

Những người căng thẳng mệt mỏi, người mới ốm dậy tốt nhất là tắm thường xuyên từ 5-7 ngày. Tinh chất nước lá tác động vào da thịt khiến các mạch máu được kích hoạt lưu thông dễ dàng, hương thơm dịu nhẹ này sẽ giúp bạn cảm thấy thư thái, nhẹ nhàng, mọi mệt mỏi được xua tan.

Tinh chất có trong các loại thảo dược giúp cơ thể sảng khoái, xua tan mệt mỏi những ngày làm việc căng thẳng.

Chọn thuốc tắm chất lượng

Thuốc tắm của người Dao có tiềm năng phát triển rất lớn. Do nhu cầu tăng nên việc thương mại hoá cũng được phát triển theo nhiều cách khác nhau. Trong đó, nhiều nơi sử dụng lá thuốc không chất lượng, có thể gây biến chứng cho người sử dụng như dị ứng, ngộ độc.

Chính vì vậy, khi lựa chọn sản phẩm thuốc tắm người Dao Đỏ nên chú ý tới thương hiệu có uy tín trên thị trường. Lá thuốc phải được sản xuất từ các loại thảo dược quý hiếm theo tiêu chuẩn được nghiên cứu kỹ lưỡng.

Nguồn: metunhien.com

    Gửi bình luận

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    CÓ THỂ BẠN SẼ THÍCH